Uzdrawiająca siła śmiechu : humor i prowokacja w terapii

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiająca siła śmiechu : humor i prowokacja w terapii / Eleonore Höfner, Hans-Ulrich Schachtner ; [tłumaczenie Katarzyna Jurczak]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 285 s. ; 21 cm.

Autor

Höfner Eleonore (1946- ). Schachtner Hans-Ulrich (1944- ) Jurczak Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki.

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Śmiech

Gatunek

Poradniki

Śmiech wprawia nie tylko w dobry nastrój, ale jest też świetnym ćwiczeniem. Ciało pracuje jak podczas wysiłku fizycznego. Serce przyspiesza rytm, krew krąży szybciej, pracują mięśnie zwłaszcza twarzy i brzucha. Powoduje głębsze oddychanie, przez co lepiej dotleniany jest mózg i całe ciało. Organizm uwalnia przeciwciała, a co najważniejsze, hamuje wydzielanie hormonów stresu. Człowiek jest jedynym żyjącym stworzeniem na Ziemi, który potrafi spożytkować siłę śmiechu. Tę cechę wykorzystał amerykański psycholog Frank Farelly do opracowania terapii śmiechem. Pozwala ona na zdystansowanie się wobec własnych problemów, wyśmianie ich, a w rezultacie podjęcie nowych prób wyjścia z trudnych sytuacji. Z roli ofiary człowiek staje się bohaterem, który podejmuje walkę i szuka najlepszej strategii. Stosując metody zaproponowane przez autorów nabiera się dystansu wobec własnych problemów. Bez większego wysiłku podejmuje działania, które sprawią, że dotychczasowe utrapienia całkowicie zmienią swoje znaczenie. Przede wszystkim jednak osoba zdoła poprawić komunikację z przyjaciółmi, z małżonkiem, dziećmi czy teściową. Teraz świadomie będzie mogła stosować proste techniki zachowania i przekonać się, że otaczają ją naprawdę wspaniali ludzie.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wyp. Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Wäre doch gelacht! : Humor und Provokation in der Therapie, 1997.

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Das wäre doch gelacht! : Humor und Provokation in der Therapie" 1997.